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【2026 峇里島自由行】新手必看！烏布梯田、海神廟、庫塔海灘 6天5夜行程規劃、花費、注意事項

峇里島大概是東南亞最適合「第一次出國自由行」的目的地了。免簽、物價低、風景美、食物好吃，而且從台灣直飛只要 5 個多小時。不管你是想放空度假、拍美照、還是深度文化體驗，峇里島都能滿足你。

這篇是我整理的 6 天 5 夜完整行程，包含每天的景點安排、交通方式、住宿建議、花費明細，還有一些當地的「眉角」，讓第一次去的你少踩很多坑。

一、出發前必知資訊

簽證

台灣護照到印尼免簽 30 天（2026 年持續適用），入境時不用花錢辦落地簽，直接走免簽通道就好。但護照效期要有 6 個月以上，回程機票也要備著以防海關問。

機票

台北直飛峇里島（伍拉·賴國際機場 DPS）約 5 小時 20 分鐘。2026 年華航、長榮都有直飛，來回機票大約 NT$8,000～14,000，提早 2 個月買通常最便宜。廉航的話，獅航和亞航有經轉雅加達或吉隆坡的選擇，來回約 NT$5,000～8,000 但要轉機。

換匯

印尼盧比（IDR）跟台幣的匯率大約是 1 TWD = 500 IDR（2026 年初參考值）。建議：

• 在台灣先換少量美金（約 USD 100～200），到峇里島再換成盧比
• 機場匯率最差，到庫塔或烏布市區的 Money Changer 換最划算
• 認明有「Authorized」標示的合法換匯所，像 BMC、Central Kuta 都是老牌子
• 千萬不要在路邊小攤換，被偷抽鈔票的案例每年都有
• 大部分觀光區商店和餐廳都收信用卡，但傳統市場和小攤要用現金

天氣

峇里島只有乾季（4～10 月）和雨季（11～3 月）。乾季去最舒服，但雨季也不是一直下雨，通常下午下一場大雨就放晴了。6～8 月是旺季，住宿和包車都會漲價。

二、6 天 5 夜行程規劃

Day 1：抵達 → 水明漾（Seminyak）放鬆

• 上午：抵達峇里島機場，搭預約好的接機車（約 NT$300～400）到水明漾飯店
• 下午：在飯店游泳池放空，調整時差（峇里島跟台灣沒有時差）
• 傍晚：到 Seminyak Beach 看夕陽，沙灘上的 La Plancha 是超人氣海灘酒吧，五彩繽紛的豆袋椅配夕陽，啤酒一杯約 IDR 45,000（NT$90）
• 晚餐：Mama San 餐廳，融合亞洲菜，環境氣氛一流，雙人約 IDR 600,000（NT$1,200）

Day 2：庫塔（Kuta）＋ 水明漾逛街購物

• 上午：到 Kuta Beach 衝浪初體驗，海灘上很多衝浪教練，一堂課約 IDR 350,000（NT$700），含板子和教學 2 小時
• 中午：Warung Made 吃道地印尼菜，Nasi Goreng（印尼炒飯）一份約 IDR 55,000（NT$110），好吃到會想點第二份
• 下午：逛 Seminyak Square 和 Jalan Laksmana 精品小店，峇里島手工藝品、椰子油、精油都值得買
• 傍晚：Potato Head Beach Club，峇里島最有名的海灘俱樂部，建築超美，入場免費但低消一杯飲料（約 IDR 120,000，NT$240）
• 晚餐：水明漾街上的 Sisterfields Cafe，澳洲風格早午餐店（對，晚上也營業），酪梨吐司和咖啡都很棒

Day 3：前往烏布（Ubud）＋ 梯田 ＋ 猴林

• 上午：包車前往烏布（車程約 1.5 小時），途中經過 Tegenungan 瀑布，門票 IDR 20,000（NT$40），瀑布很壯觀，但階梯很多，穿好走的鞋
• 中午：到 Tegallalang Rice Terrace（德格拉朗梯田），這就是你在 IG 上看到的那個經典峇里島畫面。門票 IDR 25,000（NT$50），在梯田旁的 Tis Cafe 吃午餐，邊吃邊看梯田，雙人約 IDR 300,000（NT$600）
• 下午：Sacred Monkey Forest Sanctuary（聖猴森林），門票 IDR 80,000（NT$160）。猴子很多也很親人（太親人了），手機、太陽眼鏡、帽子要收好，牠們會搶
• 傍晚：逛烏布市區的 Ubud Art Market（烏布傳統市場），可以買到手工編織包、木雕、銀飾。記得殺價，開價通常是行情的 2～3 倍
• 晚餐：Locavore，烏布最有名的高級餐廳，用峇里島在地食材做創意料理，需要提前訂位，雙人約 IDR 1,500,000（NT$3,000）。預算有限的話，附近的 Warung Biah Biah 也很好吃，一餐只要 IDR 40,000（NT$80）

Day 4：烏布深度體驗

• 上午：參加 Bali Cooking Class（峇里島烹飪課），跟著當地廚師去市場買菜、學做 5～6 道印尼菜，約 IDR 400,000（NT$800），是很特別的體驗
• 中午：吃自己做的菜（烹飪課含午餐）
• 下午：到 Tirta Empul Temple（聖泉寺）體驗淨化儀式，門票 IDR 50,000（NT$100）。穿長褲長裙入寺，現場有紗龍可以借
• 傍晚：回烏布市區做一次峇里島傳統按摩，1 小時約 IDR 100,000～150,000（NT$200～300），便宜到不行
• 晚餐：試試 Babi Guling（峇里島烤豬），推薦 Ibu Oka（已經搬到烏布皇宮附近的新店面），一份約 IDR 65,000（NT$130），皮脆肉嫩

Day 5：烏魯瓦圖（Uluwatu）＋ 海神廟（Tanah Lot）

• 上午：包車離開烏布，前往南部的 Uluwatu Temple（烏魯瓦圖寺），門票 IDR 50,000（NT$100）。建在懸崖上的寺廟，景色壯觀。小心猴子，這裡的猴比猴林的更兇
• 中午：在 Uluwatu 附近的 Single Fin 吃午餐看海，漢堡配薯條約 IDR 130,000（NT$260），但那個海景無價
• 下午：驅車前往 Tanah Lot（海神廟），門票 IDR 75,000（NT$150）。退潮時可以走到廟的底部，漲潮時廟被海水包圍更有仙氣。建議下午 4 點到，可以拍到夕陽下的海神廟
• 晚餐：回水明漾或庫塔，在 Menega Cafe（金巴蘭海灘）吃海鮮 BBQ 看夕陽，烤魚烤蝦烤花枝一整套約 IDR 250,000（NT$500）

Day 6：最後採買 → 返程

• 上午：睡到自然醒，在飯店吃早餐
• 接著：到 Krisna Oleh-Oleh（克里斯那伴手禮店）買伴手禮，峇里島咖啡、椰子餅乾、香料包，價格比觀光區便宜很多
• 下午：搭車前往機場，結束 6 天的旅程

三、6 天 5 夜花費估算

項目	預算（每人）
來回機票	NT$9,000～13,000
住宿 5 晚（中價位）	NT$5,000～10,000
交通（包車 3 天 + Grab）	NT$3,000～5,000
餐飲	NT$3,000～5,000
門票 + 活動	NT$1,500～3,000
按摩 + 購物	NT$2,000～4,000
合計	NT$23,500～40,000

如果住青旅、吃路邊攤、搭 Grab 不包車，花費可以壓到 NT$20,000 以內。想住好一點的度假村（Villa 有私人泳池的那種），預算抓 NT$45,000～55,000 比較寬裕。

四、交通方式比較

包車（Charter Car）

• 最推薦的方式，尤其是第一次去的人
• 10 小時包車（含司機）約 IDR 600,000～800,000（NT$1,200～1,600）
• 司機通常會說基本英文，可以幫忙導覽
• 在 Klook 或 KKday 上預訂最方便，也可以請飯店幫忙叫
• 適合跑烏布梯田、海神廟這種景點分散的行程

Grab（東南亞版 Uber）

• 在庫塔、水明漾市區內移動最方便
• 價格透明，不用殺價
• 機車（GrabBike）更便宜，短程約 IDR 10,000～20,000（NT$20～40）
• 但部分觀光區（像烏布市中心）Grab 被當地計程車工會抵制，可能叫不到車

租機車

• 一天約 IDR 70,000～100,000（NT$140～200）
• 最自由，但峇里島交通混亂、靠左行駛，不建議新手騎
• 需要國際駕照（IDP），沒有的話被警察攔到要罰款

五、住宿區域怎麼選？

• 庫塔（Kuta）：最熱鬧、最便宜，離機場近（15 分鐘），但比較吵雜觀光客多。雙人房一晚約 NT$500～1,500
• 水明漾（Seminyak）：比庫塔高級一點，餐廳酒吧多，適合喜歡夜生活的人。雙人房一晚約 NT$800～2,500
• 烏布（Ubud）：山區、文青風、安靜，適合想放鬆的人。有很多稻田景觀的 Villa，雙人房一晚約 NT$600～3,000
• 努沙杜瓦（Nusa Dua）：高級度假村區，沙灘乾淨、環境優美但離市區遠。適合蜜月或家庭。雙人房一晚約 NT$2,000～6,000

六、峇里島必吃美食

• Nasi Goreng（印尼炒飯）：國民美食，加顆荷包蛋配蝦餅，一份 IDR 25,000～55,000（NT$50～110）
• Babi Guling（烤乳豬）：峇里島特色菜，脆皮烤豬配飯，一份約 IDR 50,000～80,000（NT$100～160）
• Nasi Campur（雜菜飯）：一盤白飯配各種小菜，路邊攤一份約 IDR 20,000（NT$40）
• Sate Lilit（魚肉沙嗲）：峇里島版的沙嗲，用魚肉而不是雞肉，纏在香茅上烤，很特別
• Lawar：剁碎的蔬菜和肉配椰絲，峇里島傳統菜，口味偏重但很下飯

七、安全注意事項與防騙

常見騙術

• 換匯詐騙：路邊小攤看似匯率很好，但會在數鈔票時偷抽幾張。永遠自己再數一次
• 計程車繞路：不用跳表的計程車會亂喊價。堅持用 Grab 或認明 Blue Bird 計程車（藍色車身，全峇里島最正規的車隊）
• 寺廟「導遊」：門口會有人自稱是導遊要帶你進去，其實只是要收小費。大部分寺廟不需要導遊
• 海灘按摩強迫推銷：在庫塔海灘會有人一直問你要不要按摩，禮貌但堅定地說 No 就好

寺廟穿著規定

• 進入寺廟必須穿長褲或長裙，肩膀要遮住
• 大部分寺廟門口有免費或便宜的紗龍（Sarong）可以借用或租用
• 生理期的女性依照傳統習俗不宜進入寺廟

其他注意

• 自來水不能喝，買瓶裝水就好（一大瓶約 IDR 5,000，NT$10）
• 防蚊液要帶，尤其是傍晚在戶外用餐時
• 部分餐廳有「Tax + Service」，大約多 15～21%，看帳單上有沒有 ++

八、網路與通訊

峇里島的網路對自由行來說超重要，因為你幾乎每天都要用：

• Grab 叫車：沒有網路就叫不到車，等於被困在原地
• Google Maps 導航：跟包車司機溝通地點、找餐廳位置都靠它
• 翻譯 APP：雖然觀光區英文通，但到偏遠地方或傳統市場，印尼文翻譯很有用
• 即時匯率查詢：換匯前先查一下當天匯率，才知道有沒有被坑

我這次去是用 SIM88 的印尼 eSIM，出發前在手機上設定好，一落地就有 4G 網路。在烏布山區和海神廟這種比較偏遠的地方訊號也都收得到，Grab 和 Google Maps 用起來完全沒問題。價格大約 NT$120～280，比在峇里島機場買 Telkomsel 的 SIM 卡更便宜，而且不用排隊、不用換卡，真心推薦給怕麻煩的人。